Kurse

Als Hebamme mit jeder Menge Erfahrung, ist es mir eine Herzensangelegenheit Ihnen mein Fachwissen und Können in Kursen zu vermitteln.

Einführung Beikost
Einführung der gesunden Beikost – Tipps zum Start und Ernährungsplan
Jeden ersten Dienstag im Monat um 12:30 Uhr

In diesem Kurs werden schwerpunktmäßig die Themen Beikost und die Empfehlungen für das Zufüttern in den ersten 12. Lebensmonaten des Kindes behandelt. Richtungsweisend sind hierbei die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse sowie meine langjährige, praxisnahe Erfahrung als Hebamme. Weitere interessante Themen, die betrachtet werden, sind die industrielle Säuglingsnahrung und der Übergang vom Brei zum Familientisch.

REIKI
Reiki – Heilung durch die Methode der universellen Lebensenergie
Termine auf Anfrage

Reiki ist eine sanfte Heilmethode zur Förderung des Wohlbefindens und bringt Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise wieder in Einklang. Übersetzt bedeutet Reiki „universelle Lebensenergie“ und spricht damit den Energiefluss im Menschen an.

Wie wirkt Reiki?

Körperlich wirkt Reiki beruhigend, entspannend, krampflösend und schmerzlindernd. Reiki hilft auch Stress abzubauen und kann gut bei Erschöpfungszuständen und deren Folgen, wie Depression, Angstzuständen und Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Mental stärkt Reiki die Konzentration und das Denkvermögen. Reiki fördert die Vitalität, Ausgeglichenheit und Ganzheit.

In dieser Grundausbildung lernen Sie die systematische und gezielte Behandlung des Körpers und der Energiezentren für sich und andere.

Verbindliche Anmeldung unter 0 21 71/58 19 78
– Holger Golke – Reikimeister/-lehrer seit 2005

Erste Hilfe
Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder
Termine auf Anfrage
4 Stunden

Jedes Jahr verunglücken in der Bundesrepublik Deutschland leider etliche Kinder, die meisten zu Hause oder in der Freizeit. Viele werden erst mit Eintreffen der medizinischen Fachkräfte richtig versorgt. Aus Angst oder Unwissen werden wertvolle Minuten bei der lebenswichtigen Erstversorgung verschenkt. Erste Hilfe am Baby und Kleinkind kann jeder lernen. Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs die richtige Vorgehensweise.

Rückbildungskurse
Rückbildungskurse
Termine auf Anfrage
Dienstag und Donnerstag 10:00 – 11:15 Uhr

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

Auf Anfrage bieten wir Ihnen auch indische Babymassage-Kurse an.

Rückbildungskurse - Fitness für Mamas mit Baby
Rückbildungskurse – Fitness für Mamas mit Baby
Termine auf Anfrage
Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

In einer harmonischen Atmosphäre trainieren wir den gesamten Körper unter Berücksichtigung der Problembereiche Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur sowie den Problemzonen Bauch, Beine und Po. Die Kinder verbringen die meiste Zeit spielend und werden zwischendurch mit in das Kräftigungsprogramm eingebunden. Das Baby verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen.
Ziel ist es, neben dem Wiederaufbau der geschwächten Muskulatur, den Müttern ein abwechslungsreiches Repertoire an Übungen für zu Hause mitzugeben.

Geburtsvorbereitungskurs für erfahrene Mütter (Burscheid)
Geburtsvorbereitungskurs für erfahrene Mütter
Die Kurse finden regelmäßig statt, aufgrund der begrenzten Teilnehmerinnenanzahl in Reihenfolge der Anmeldungen.
Freitags 18:00 – 21:00 Uhr

Teilnehmerzahl: 6-8 Personen

In diesem Kurs möchten wir den erfahrenen Müttern die Möglichkeit geben, die erlebten Erfahrungen in der Schwangerschaft und die Geburtserlebnisse sowie die Zeit im Wochenbett mitzuteilen und sich auszutauschen. Im Fokus steht dabei die bevorstehende Geburt. Unter Berücksichtigung der persönlichen Wünsche und Vorstellungen wird in diesem Kurs gezeigt, wie ein Geburtsmodus – individuell auf die eigenen Bedürfnisse der Mutter abgestimmt – im Voraus gezielt vorbereitet und geplant werden kann. Man sollte im Kreißsaal nichts dem Zufall überlassen, sondern sich neben einer entspannten Atmosphäre auch Luxus gönnen.

Yoga Präpartal - vor der Geburt
Yoga Präpartal – vor der Geburt
Termine auf Anfrage
Montag 18:00 – 19:30 Uhr
8 x 75 Min.

Teilnehmerzahl: 6-8 Frauen

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Yoga für Dich und Dein Baby. Auch wenn die Welt sich weiter dreht, für die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Denn die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Durch Yoga schenkt man sich selbst und dem Baby in dieser entscheidendenden Lebensphase die nötige Zuwendung, die Beide brauchen. Yoga kann somit eine wundervolle und liebevolle Methode sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich gezielt auf das zu konzentrieren, was im Inneren und Äußeren passiert.

Weitere Informationen unter www.yoga-up-your-life.de

Anmeldung bei Stephanie unter 0163 – 170 30 41
– Yogalehrerin: Stephanie Behnke (Yogalehrerin BDY/EYU & Diplom Gesundheitsökonomin) –

Yoga Postpartal - nach der Geburt
Yoga Präpartal – vor der Geburt
Termine auf Anfrage
Freitag 9:45 – 11:00 Uhr
8 x 75 Min.

Teilnehmerzahl: 6-8 Frauen

Yoga nach der Schwangerschaft – Das Baby ist endlich da! Nach dem einschneidenden Erlebnis der Geburt ist es nun wichtig, sich regelmäßig Oasen der Ruhe zu schaffen. Fließende Yoga-Bewegungen können helfen, nach und nach und sanft den Wiederaufbau der Muskulatur zu fördern und die innere Kraft zu stärken. Das wirkungsvolle und freie Fließen Lassen des Atems bringt uns in die Stille und die Entspannung.

Weitere Informationen unter www.yoga-up-your-life.de

Anmeldung bei Stephanie unter 0163 – 170 30 41
– Yogalehrerin: Stephanie Behnke (Yogalehrerin BDY/EYU & Diplom Gesundheitsökonomin) –

Vorsorge
Jeden 1. Freitag im Monat
14:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung bei Dr. med Gerhart Schütt unter 02171 – 20 72
oder bei Dr. med. Ulrike Herbst unter 02171 – 4 28 48

Stilltreff
Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat
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